Enfim só..lidos!

Depois de pouco mais de um mês sem mastigar, hoje comecei a dieta sólida passada pela minha nutricionista!

Claro que ainda tem muita coisa que não posso comer, claro que ainda não estou magra! Mas já posso comer muita coisa e já estou pouco mais de 10kg menos gorda! Sim, já tem roupa que não dava em mim, folgada! É tudo uma questão de ponto de vista, e por isso o primeiro mês, que todos dizem que é o "pior", pra mim passou rápido e já sinto diferença na minha vida!

Meu cardápio agora além de mais vasto e sólido, o alarme toca de 3h em 3h UFA! hahaha Acho que a parte mais chatinha é ter que comer de 1h em 1h ou 2h em 2h.. agora eu acordo a hora que quero e planejo minhas refeições de 3h em 3h! <3

Bom, agora é mais ou menos assim: 

• DESJEJUM: 2.c.s. Fruta amassada + 1ou 2 biscoito(maria ou maisena), bolacha(água e sal) ou torrada(pode ser torrada de pão integral) + 1 fatia de queijo ou 1/2 ovo + Iogurte ou leite
• LANCHE: Fruta amassada ou iogurte light ou suco de fruta
• ALMOÇO: 1c.s. de purê + 2c.s. de arroz "mole" ou macarrão bem cozido + 1c.s. de feijão amassado + 2c.s. de carne(frango, peixe ou bovina) - E azeite!
• LANCHE: Igual o da manhã ou biscoito ou bolacha com queijo ou iogurte liquidificado com fruta ou milk shake ( leite, gelatina diet e gelo)
• JANTAR: Sopa + torrada com requeijão ou Inhame ou Macaxeira com queijo ou ovo
• LANCHE NOTURNO: Leite ou iogurte ou coalhada ou Whey Protein

Então, como foi meu cardápio de hoje?! Olhai Brasil!!!

Desjejum: 1 colher de banana machucada + leite + pouquinho de nescal light e 2 bolachas com requeijão/ Almoço: 2c.s. de macarrão cabelo de anjo, 1c.s. de purê de batata e 2c.s. de frango cozido/ lanche: 2 biscoitos maria.

No café eu coloquei metade da banana amassada e só conseguir comer 1 bolacha( a nutri disse que no começo é assim mesmo). No almoço faltou o feijão, mas o que comi me deixou satisfeitíssima, detalhe isso é um prato de sobremesa com talheres de sobremesas e eu demorei 40 minutos pra comer! Mastigar bem é o segredo dessa fase e do resto da minha vida! No lanche da tarde, 2 biscoitos Maria. No jantar, não tirei foto - esqueci - mas comi torrada de pão integral com queijo cotage. E agora no fim do dia vou tomar um Iogurte DENSIA da Danone.
Algumas perguntas que podem surgir: Cadê a salada brasil? Não posso comer ainda folhas verdes e nada cru :/ E o arroz e o macarrão não podem ser integral? Ainda não, porque demora mais tempo p digestão e tal.. próximo mês to liberada pra essas coisas!

Amanhã faço um mês de operada, e já vou postar o primeiro antes X depois!
Bjos brazellll